Малоподвижный образ жизни, неправильная организация режима дня и питания может привести к хронической гиподинамии у детей.

Двигательная активность – основной компонент правильной жизнедеятельности и залог здоровья!

Проводя много часов за партой, дети устают, а лучшим отдыхом считают компьютерные игры или просмотр 📺 телевизора дома, тем более, если родители этому не препятствуют.
Дорога из школы домой 🎒 не добавляет движений, ведь современные мамы и папы забирают детей на автомобиле☝️а вся активность заключается в движений кистью руки, в которой ✍️ авторучка в школьных стенах и компьютерная мышка – дома 🖱

Уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки, есть ряд несложных правил, которые помогут вашим детям чувствовать себя хорошо, положительно влияют на здоровье и эмоциональное состояние:
🔵 между школьными и домашними занятиями проводите полтора часа на воздухе (это восстанавливает работоспособность)
🔵 при выполнении домашних заданий устраивайте перерывы на 10–15 минут после каждых 45–50 минут занятий
🔵 не проводите у телевизора более полутора часов в день
🔵 следите, чтобы непрерывность чтения художественной литературы не превышала двух часов
🔵 ложитесь спать не позже 22 часов, поскольку учащимся школы нужно спать 9 часов, а дефицит сна весьма вреден
🔵 прививайте любовь к спорту и физической активности